【まとめ】KIREI NOTE Lounge 高橋愛×山崎まいこ先生 - ホリスティックな医療・おこもり美容について（ニッポン放送）

4/14 KIREI NOTE Lounge 高橋愛＆山崎まいこ先生（ニッポン放送）

ホリスティックな医療・おこもり美容について ～美肌の秘密を教えて～

ホリスティックとは？

＝総合的な・包括的な

トータルで見る、肌も表面だけでなく内側から、心のあり方も関連する
＋いかに柔軟性を持って寛容であるか（まいこ先生独自）

クリニックでは・・・肌悩み、体調不良（疲れが取れない、起きにくいなど）
※肌悩みは身体の不調が関与してることが多い（※特に腸）
　見えるところだから精神的な影響も大きい

まいこ先生について

関西出身
関西でドクターをしており、内面・栄養の大切さに気付き東京の栄養学校へ
その後、代官山で皮膚科を開業

著書：美しい肌が生まれるところ

美しい肌が生まれるところ 腸とこころをととのえる （美人開花シリーズ） [ 山崎まいこ ]

【内容】
・肌のために
　栄養の状態、心の在り方、腸を整えるにはどうすべきか
・アンチエイジングの栄養療法
　内側が深く関わっている、気づかないうちに栄養が足りていない人が多い
　⇒栄養が足りてないと元気な細胞が生まれてこない、何が足りないのかのアドバイス

肌の２大大敵：紫外線・乾燥

・保湿をこまめにする：オイルなど蓋ができるものを
　⇒リキッドファンデにオイルを1滴まぜる
・自宅でできる美容法：お風呂で泥パック、アロマ、その後幹細胞のコスメなど
　⇒その日に合わせてスキンケアを