【まとめ】マスクでも映えるアイメイク&血色よく見せるメイク / コスメキッチン(@インスタライブ)
4/13 メイクアップトレーナー篠田さん&ツハさん コラボ配信 / Cosme Kitchen(Instagram)
マスクでも映えるアイメイク:アイブロウ Make Up
◎眉の色選び・・・髪と瞳の中間色
◎眉の形・・・今のトレンドは下のラインがストレートで短め、いかにも生えているかのように
①毛のないところから描く(毛量を合わせる)
to/one / アイブロウペンシル
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01グレー / 02ピンクブラウン / 03アッシュブラウン
全体の毛流れを整え、描きすぎた場合はスクリューブラシで調整
※すべって色が出ない場合は、ティッシュオフしてから粉を眉の中に入れるようにすると良い
(アイブロウも油分のため滑ってしまう)
②色のバランスを整える
to/one / アイブロウパウダー
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01ブラウン / 02アッシュブラウン / 03ピンクブラウン
斜めブラシで足りないところを埋めた後、明るい色をふわふわブラシで全体的になじませる
・一番左の色(3色共通)を眉頭から鼻筋にかけて入れると立体的に(ノーズシャドウ)
・付属ブラシも使いやすい
・・・斜めカット:フォルムを作る(毛が足りないところを埋める)
・・・ふわふらブラシ:描いてるところと描いてないところの境目を埋める
※人工毛だけど、動物毛を再現するように縮れ毛を入れてる
・うちわサボテンエキスや植物エキス配合なので、色が乗りやすい
・粒子が細かいのでベタッとした眉になりにくい、軽い仕上がり
※シノダさんは目の中の色が赤みよりのブラウンのため033使用
③色を整える
to/one / アイブロウマスカラ
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01ライトブラウン / 02ダークブラウン / 03ピンクブラウン
はじめに毛を逆立てるように中に色を入れ、その後毛流れに沿って塗る
・髪がピンク系:03、アッシュ系:02、明るめのカラー:01
・ヘアカラーしていない人も眉の色が濃いと男性的に見えるため、色を少し抜くと女性的に
・毛がくっつかない、1本1本セパレートするからナチュラル
血色をよく見せる(テレビ会議などに)
to/one / ペタルリップアンドチーク 03 ピンク(クリームチーク)
笑ったとき一番高くなるところに指でポンポンのせて伸ばす
・パッと血色がよくなり健康的に
・透け感があるので初心者でも使いやすい
・お風呂上りのような内側からの血色感
チークとリップのバランスが整うと今っぽく
・04:大人ブラウン 抜け感が出て人気
・05:フレッシュな印象のオレンジ
・06:コーラル系 どんな肌色にもマッチして健康感が出る、オフィスメイクにも
・07:ピンクベージュ 赤ら顔に合う、色が中和される
to/one / ペタルエッセンスリップ 111 フレッシュオレンジ
・ビビットなオレンジで見た目強いけど、つけると透け感が出る
・サボテンエキス配合で潤う
・ブルベでもイエベでも〇
※ペタルリップ:100番台がシアータイプ、200番台がセミマット、300番台がしっかりしたマットな色
【まとめ】デリケートゾーンや生理の話・おすすめアイテム / コスメキッチン(@インスタライブ)
4/17 まとめコスメキッチンプレス菅原さん&to/oneトレーナー下田さん コラボ配信(Instagram)
デリケートゾーンや生理の話
・デリケートゾーンは桂皮吸収能力が高い→良いものを使うべき
・一般のナプキンは冷たいハンカチをずっと当てているのと同じ、身体の熱を全部奪っていく
→冷えの始まりはデリケートゾーンから=身体を温めるならデリケートゾーンから
おすすめナプキン
ナトラケア
◎女性環境家が作ったブランド
◎世界初のオーガニックコットンの使い捨てナプキン
・女性にも地球にも優しい
※生分解する(バクテリアや菌類によって無機質まで分解される)
・農薬フリー、塩素フリー、高分子吸収剤フリー、プラスチックフリー、香料フリー、添加物フリー
・オーガニックを使うと身体の冷え、臭い、そのままの経血の色がわかるので体調の変化に気付きやすい
・ぴったり生理が終わり、次の生理がぴったりくるように
・悪血がちゃんと外に出るようになる
・最初はパンティーライナーからがおすすめ
→おりものの量が変わることで生理周期が整う
・低体温症の人は良質なデリケートゾーンが冷えている
→体温1℃下がるだけで大きな病気をしたり太りやすい
布ナプキン
・布ナプキンの上にオーガニックナプキンを付ける使い方も
・最初は家にいる時や生理の終わりかけから使うと〇
・おりもの用シートを布ナプキンに代える方法も〇
・布ナプキンを使っている人は赤ちゃんにも布おむつを使う
→オーガニックコットンの良さを実感しているから
月経カップ
フルムーンガール
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◎アジア人女性向けに作られた小さめの月経カップ
◎台湾生まれ、10年間使用可能
・使い続けられるタンポンのようなイメージ
・医療用シリコンでできているので長時間膣の中に入れていても安心
・柔らかいので入れている違和感なし
・量が多い人は終わりかけから使うと〇
・煮沸洗浄がおすすめ
デリケートゾーンの洗浄アイテム
なぜ専用のアイテムで洗うことが大事なの?
デリケートゾーンは身体の肌とはph値が異なるため、普通のボディソープだと洗いすぎてしまう
→必要な常在菌まで洗ってしまう
※ボディソープはややアルカリ性、デリケートゾーンはやや酸性より
ピュオトゥルム / フェミニンウォッシュジェル
・天然の乳酸入りでデリケートゾーンのph値に適している
・ホエイ配合
アルジタル / デリケートハイジーンソープ
・100%天然由来、肌を保護するグリーンクレイ配合
・洗いあがりサッパリ
フェミノール
[rakuten:rakuten24:10955720:detail]
・コスメコッチンで扱っている一番歴史のある商品
・オイルクレンジングのように汚れを浮かせて落とす
・ボディオイルとしても使える
・オイルでメイクが落ちやすいように、臭いやおりものが気になる場合にオススメ
・香り長続き、保湿効果〇
・保湿としても塗ったままで使えるクオリティ
アンティーム / フェミニンウォッシュ
[rakuten:aimere:10017805:detail]
弱酸性専用ウォッシュ
デリケートゾーン用クリーム
アルジタル / ニアウリクリーム
[rakuten:mugigokoro:10002011:detail]
・かゆみやトラブルに
・顔のトラブルにも使える
アルジタル / オイル
[rakuten:inter-c:10005268:detail]
・ひどい生理痛に効いた方も
※敏感肌の人はデリケートゾーン用のアイテムを顔に使うにもオススメ
インナーケアアイテム
melrose(メルローズ)/ エッセンシャル ニュートリエンツ+B&S
◎飲むオイルで有名なオーストラリアのブランド
・生理痛にオススメ
・シェイカーで混ぜて飲む ※甘め
・海藻、しいたけ、ケール、パッションフラワー(=天然の鎮痛剤)
・寝る前に飲むと、寝ている間にコラーゲンの生成をしてくれる
・パッションフラワーで眠りの質が上がる
・筋肉疲労もとってくれる
→運動や肩こりなどの疲労に〇
【4/18】今流行りの“腸活”にMC村上佳菜子が挑戦! / メレンゲの気持ち(日テレ)
新企画「芸能人リアリティーショー〇〇までの100の選択」今回は今流行りの“腸活”にMC村上佳菜子が挑戦!
腸活
腸には100兆個の腸内細菌がいる
何歳からでも遅くない
腸内環境について
・ガスが多いと冷え性やむくみにつながる
・腸の動きが弱いと水分コントロールがうまくできない
→水分を補おうと肌にニキビができたりする
すぐできる腸活習慣3つ
①毎日1分間 腸マッサージをする
おへその横に指3本分あけたところにある腹筋に手を添え、鼻から4秒吸って8秒かけて息を吐きながらお腹を押す
②食事に海藻類を取り入れる
海藻やわかめなどの水溶性の食物繊維を摂る
③毎朝コップ1杯分の水を飲む
水が胃腸の動きを良くする
【4/17】みはるさん&まいこ先生 インナービューティートーク(インスタライブ)
aquariseボディクリエイター みはるさん&まいこホリスティックスキンクリニック院長山崎まいこ先生のLIVEセッション @Instagram
アルコール消毒で手が荒れるのはなぜ?
・皮脂や常在菌が一気にとれてしまい、それが繰り返されるため
→対処法:オイルやクリームでこまめな保湿(手を洗うごとに)
※アルコール除菌後はバリア機能がまったくない状態
皮膚が薄いと顔に赤みが出やすい?
・血管が透けていることが多い
・肌が赤くて目も充血しやすい人→ビタミンB群をたくさん摂ると良い
キングオブビタミン:ビタミンB6
・特に身体を鍛える方はビタミンB6必須
→タンパク質の代謝、肌に深く関わっている
・ビタミンB2・B6は肌に大事
ビタミンB2
・B2が足りないと充血しやすい、足りていると白目が綺麗になる
・動物性タンパク質に多く含まれる
今注目のビタミン:ビタミンD
・花粉症の免疫とアレルギーに深く関わっている
・免疫を高める
・日光浴が大事 ※ビタミンDはUVBで作られる
→摂取がなかなか難しいため、サプリがおすすめ
円形脱毛症が治らない…ストレスはないはずなのになぜ?
・ストレスがきっかけでも、何かしらの免疫が過剰になり毛根を攻撃している
・一回出始めると半年は続くことが多い
シャンプー、ボディーソープのおすすめ
・THE PUBLIC ORGANIC (ザ パブリック オーガニック ) / スーパーポジティブシャンプー&トリートメント
・AVEDA (アヴェダ) / チェリーアーモンドシリーズ ソフトニングシャンプー(香りが好き)
・ボディは石鹸を使用
仕事の原動力は?
まいこ先生:患者さんの笑顔
→自分が良いと思っていても患者さんが笑顔にならないと意味がない
選択肢をたくさん持っていたい
【4/17】ネットで買えるハンドケアグッズランキング / めざましテレビ - イマドキ(フジテレビ)
この時期気になる手元をケア!ネットで購入できるハンドケアグッズ
3位:ロート製薬 オーラザハンド ハンドクリーム
血管浮きカバー、長時間保湿、ハリ感アップ
手のエイジングケアに特化したハンドクリーム
2位:プロ・業務用 ハンドクリーム ゆず
しっとりするのにベタつかないから料理などの作業もOK
プロの料理人や手のモデルも愛用
1位:ハニーチェ / うるうるオイルイン ハンドクリーム
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生はちみつと生クリーム、シアバター配合
肌になじんで超しっとりうるうる手肌に
番外編
Wild Prairie Soap (ワイルドプレイリーソープ)/ ローションバー 15g
スティックのりのような形状で使いやすい
天然由来成分100%
3COINS / 保湿グローブ ¥300
夜にはめて眠ると朝にはしっとり
はめたままスマホ操作OK
ドクターエア / 3Dハンドリフレ
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手を入れるだけでケアできるリラクゼーション機器
エアーの力でマッサージ、ヒーターでポカポカ温活
【まとめ】ボディクリエイターmiharuさん - おすすめ美容アイテム5選(@インスタライブ)
【4/16】肥満防ぐ!?ヨーグルト"マル秘"活用法 / バゲット(日テレ)
ヨーグルトの効果を高める食べ方
いつ食べるのが良い?
夕飯前が◎
22~2時は腸のゴールデンタイム
→夕食前に食べると腸の動きが活発になり、痩せやすい体質や便秘の解消に
吸収がよくなる食べ方は?
レンジで温める
→乳酸菌やカルシウムの吸収率は40℃で一番上がる
腸を温めることで代謝もUP
500w40秒
混ぜると肥満予防効果がUPする食材は?
おから・・・食物繊維が豊富、お腹の中で4,5倍に
→食物繊維は乳酸菌と相性〇、短鎖脂肪酸(痩せ菌)ができる
おからパウダー2:ヨーグルト8
ヨーグルトに合う食物繊維豊富な食べ物
バナナ、キウイ、玉ねぎ
→玉ねぎはドレッシングで摂るのがオススメ
まとめ
夕飯前に少し温めておからを混ぜて食べる=おから入りホットヨーグルト
2週間~1か月継続することで腸内環境が変わっていく。